冬天多晒太阳，孩子不会闷闷不乐

　　两岁的筱仪最近夜里折腾得厉害，不是哭就是闹，爸爸妈妈第二天还要上班，实在有些吃不消，于是便打电话让奶奶来帮忙带一段时间孩子。

　　说来也奇怪，自从奶奶来了之后，筱仪夜晚哭闹的现象就改善了很多，有时候甚至一觉睡到大天亮，不哼也不闹。只是最近孩子变黑了许多，妈妈让奶奶给孩子少晒点太阳，奶奶大声说：“那怎么行？万物生长靠太阳，黑一点怕什么？健康才最重要。”

　　妈妈有些哭笑不得，偷偷对爸爸说：“难道阳光能治病？”爸爸郑重地说：“你别不相信我妈，她奶奶说孩子玩累了，自然就睡得香。天天在家闷着，小心得抑郁症。”

　　妈妈半信半疑地查阅了资料，然后恍然大悟，她竖起大拇指，心服口服地对爸爸说：“原来真和阳光有关，佩服！”爸爸得意地笑着说：“不要小看老一辈的经验！”

　　冬季日照时间短，孩子晒太阳的时间少，因此体内一种名为“松果体”的腺体就会活跃起来，分泌出更多的激素。这种激素会影响细胞的活跃程度和甲状腺素的浓度，因此，孩子自然就会闷闷不乐、沉闷乏力。孩子和大人不一样，心情上的郁闷会直接反映在行为上，夜啼哭闹就是最典型的一种表现形式。

　　作为父母要在冬季注意孩子的身心健康。尽量让孩子多晒晒太阳，如果担心寒风的肆虐，就让孩子在阳光房或阳台上多活动。阳光会让孩子毛细血管扩张、血液循环加速，有益于身体健康。有意识地让孩子多参加一些集体活动，多和小朋友们一起玩，让孩子在欢笑声中赶跑抑郁，没有什么比这种方法更有效了。

　　当然，欢快和谐的家庭气氛对保持孩子快乐积极的心态也是极为重要的，父母的健康心态和积极情绪能影响孩子，让孩子充满正面向上的情绪；同样，整日唉声叹气、闷闷不乐的家长也无法养育出开朗活泼的孩子。因此，在冬日里，全家都保持快乐的情绪很重要。

　　此外，特别需要提醒家长注意的是，在冬季，千万不要盲目给孩子补钙。有的家长认为冬季阳光不足，会影响孩子骨骼生长，于是就额外给孩子补钙。殊不知这也是孩子“心情不好”的罪魁祸首之一。因为目前市场上的补钙药物大多含有维生素d，在新陈代谢较为缓慢的冬季，假如大量摄入维生素d，就容易在体内堆积，造成维生素d中毒，不仅会导致孩子精神抑郁，还会造成食欲减退、低热烦躁等现象。